[...] niż ty. Wierze w to, że ta dieta pozwoli mi osiągnąć cel. Proste jak ***a... Życze Ci dobrych wyników w twoim teście tak jak i sobie. W październiku pewnie bardziej trafie w Twój gust (dieta+trening) ale na ta chwilę jest jak jest. Jedynie co mogę zmienić to ilość węgli ale tylko wtedy jak zauważę, że ta dieta jednak nie powoduje tego co chcę.
[...] NA CO komu wytrzymalosc podzcas treningu na silowni? Dlatego nie wszystko jest takie piekne i proste, genetyki nie przeskoczymy - chyba ,ze zaczynamy w nią ingerować (saa) wtedy to zmienia postac rzeczy - ale tez i nie o tym jest dyskusja. I nie zawsze maxymalne czy b.duze ciezary będą dobrym rozwiązaniem...ktos kto posiada duzo wlokien szybko [...]
[...] jesli bilans kaloryczny bedzie ujemny. Teraz widze, jaki to kontrast:) Tylko pamietaj o dietce:) Obliques: kurcze, ja po silowym robie ok 40 min aerobow - to znaczy, ze wtedy pale juz miesnie? :/ ja to puchniecie naprawde mam patologiczne i jeszcze zaden lekarz mi tego nie chce potwierdzic, pytaja sie "w ktorym miejscu pani puchnie, ja [...]
[...] a siłownia jest bazą dla tych programów. Bez siłowni tak naprawde nic nie osiągniesz. Jest też taka zależność że można nie mieć predyspozycji do skakania (genetyka)i wtedy nawet najlepszy trening nie da Ci takich rezultatów jak tym którzy takie predyspozycje posiadają. Nie rób żadnego z tych treningów na własną rękę przynajmniej do [...]
[...] to moze byc bardzo zle. Wtedy nigdy nie skonczysz tych studiow, a tego chyba nie chcesz? Czas na prawdziwa nauke przyjdzie po studiach. Zaczniesz robic staz, specjalizacje, bedziesz bral udzial w szkoleniach i stazach (najlepiej zagranicznych) wtedy ci sie oczy naprawde otworza. Tylko musisz tego naprawde chciec, bardziej niz skonczenia medycyny.
on jest nietolerancyjny i prosi zeby to uszanować... a co do Mike to wygląda bardzo dobrze, jedyne co mnie denerwuje to jak w pozie bicepsy przodem bnierze tak ręce najpier do góry, kijowo wtedy wygląda Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2011-05-30 14:41:04
[...] rozciąganie) Te zajęcia zawsze mi szybko mijają. Wydaje mi się, że zrobiliśmy tylko kilka asan i koniec a wcale tak nie było. Czasem też zdarzają się jakieś trudne momenty i wtedy myślę: co ja tu robię. ;-) TABSY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, esomeprazol, euthyrox + ibuprom (musiałam łyknąć na comiesięczny okrutny [...]
Za dużo się zastanawiasz, rozkminiasz, planujesz. Za bardzo chyba oczekujesz, że dostaniesz na tacy odpowiedzi co jak i to z wyprzedzeniem na kilka miesięcy. Ogarnij podstawowy FBW, dodaj jakikolwiek dodatkowy ruch chociażby marsze. Ogarnij co to bilans kaloryczny rozpisz względnie zero...chwytaj za klamoty i ciśniesz:->. Po pewnym czasie [...]
[...] zależy od ''dobrej woli'' jeżeli ktoś chciał pomóc a wprowadził w błąd to powinien przeprosić i po sprawie wszyscy jesteśmy omylni. Oczywiście zawsze podawanie źródła zwiększa wiarygodność wypowiedzi. Zgadzam się z twierdzeniem że na ''posty kontrowersyjne'' powinno się odpowiadać tylko wtedy jeżeli użytkownik ma wypełnioną zakładkę o sobie.
[...] szanuje Miocica i jest pod wrażeniem tego, co osiągnął podczas swojego panowania w dywizji, nie jest pewien, czy zasługuje na natychmiastowy rewanż. „Stipe włożył pracę wtedy, gdy był do tego zobowiązany i wygrał, kiedy musiał. Czapki z głów dla niego za to, z jakimi chłopakami walczył. Wierzę, że jest wielkim mistrzem. Wiedziałem to, kiedy [...]
TKO to kiedy sedzia przerywa walke po uderzeniach, a KO jest wtedy kiedy fighter pada nieprzytomny. No na moje oko to shogun juz lecial na deski, zanim to kolano w ogole wyłapał Dobra to kto teraz pojedzie jonesa?? Na bank nikt ze starej kady Phil Davis ma szanse, bo ma te same atuty co Jones - świetne zapasy i atletyzm. Ale jeszcze musi troche [...]
[...] ciało przy ciosach 6. Rób sobie wolno pierw i potem jak opanujesz dobrze to czytaj punkt 7 7. SZYBKOŚĆ!!!! nie siła 8. Broda przy klacie 9. Po ciosach wracaj do gardy i wtedy następny cios(0:33-34 popatrz na taki podwójny lewy prosty^^ jak sądzisz czy ten drugi "cios" którym może 10cm wróciłeś ma siłe?) 10.Odchodz od worka, nie [...]
cały proces u mnie wyglądał tak. nakładam igłę na strzykawkę, wtedy urywam główkę ampułki, ściągam osłonkę z igły i wkładam do ampułki, lekko pociągam i czekam aż ciśnienie się wyrówna i wessie olej i tak kilka razy, aż nic nie zostanie, potem bez zmiany igły nadal, zabezpieczam, łamię ampułkę i znowu powtarza i tak jeszcze raz (ogółem pobranie [...]
[...] poki co to powiedz mi, czy z racji tego, ze nie jem nic po treningu to moj organizm 'uzupelnia' straty pobierajac 'paliwo' z miesni? tak mam to rozumiec? a czy nie korzysta wtedy z zapasow tluszczu jakie sie nagromadzily wczesniej, jezli moim celem jest min spalenie tkanki tluszczowej? mam bardzo mocna silna wole, wiec jezeli uloze dobry plan [...]
[...] to są barki w tym ujęciu. Reszta docięta lecz wymaga powiększenia. Tak czy owak mogę Cię podziwiać i zazdrościć separcji. Dzięki, 1 lutego będzie podsumowanie redukcji, więc wtedy wrzucę zdjęcia do oceny i będę tworzył plan na dalszy rozwój. Bo okres masowy chcę wykorzystać w 100%, odbudować wszystko co kiedyś zbudowałem, a przy okazji poprawić [...]
burneika musi wiecej poprzeklinac i powymyslac tekstow dla sezonowcow co potem łaza wokoło chinskiej lawki i krzycza sila sila ile masz w bicku i tak dalej - to moze wtedy cos zdziala
[...] zdjęć z 2010r nie widzę jakiś poprawy, w tamtym roku bardziej mi się podobała jego forma, hmm może to kwestia zdjęć Jay dobra forma lecz taka sama(podobna) jak rok temu, wtedy to starczyło zobaczymy jak będzie w tym roku. Poziom Olimpi w tym roku naprawdę dobry zawodnicy dobrze się prezentują co nie można powiedzieć o poziomie osób [...]
[...] tł. tak pozatym w dietce na jakies moze 1.3 Noi codziennie bedziesz jadł same chude mieso+ oliwa? no wiadomo ze nie w dni nietrenigowe jakas karkówke czy łopadke i wtedy nie dajesz oliwy chyba ze do podsmarzenia czy coś Tak pozatym To jedna duza łyzka ma Jakies 6 gr.(zalerzy jaka łyzka) oliwy a 10 gram oliwy to 12.5 ml Banany owoce to [...]
[...] No i jeszcze coś o łydkach i przedramionach. Te mięśnie wymagają innego podejścia na przedramiona robię conajmniej 15 (staram się więcej), na łydki co najmniej 20 powt. Musisz czuć solidne palenie w tych mięśniach przy ostatnich powtórzeniach, praktycznie nie do wytrzymania, wtedy możesz być pewien, że będą rosnąć. :) Pozdrawiam.
narazie jakis efektoof niewidac - bo ktorko stasuje i stosuja ja w pojedynke. Ale nastepne dwa opakowanie dodam do cyklu kreatyny - moze wtedy powiem cos wiecej, puki co rosne - ale powoli NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm